Channeltujuh.com, HILIR TENGAH — Bupati Landak periode 2017 hingga 2022 Karolin Margret Natasa membuka secara resmi lomba senam lanjut usia (lansia) dalam rangka memeriahkan Hari Ulang Tahun Republik Indonesia (HUT RI) ke 78 di halaman Kantor Kepolisian Sektor (Polsek) Ngabang, Desa Hilir Tengah, Kecamatan Ngabang, Kabupaten Landak, Provinsi Kalimantan Barat.
Karolin mengapresiasi kegiatan yang dilaksanakan oleh Pemerintah Desa Hilir Tengah karena kegiatan ini merupakan bentuk dari kepedulian Pemerintah Desa Hilir Tengah kepada para lansia agar rajin berolahraga salah satunya dengan melaksanakan senam lansia, dan kegiatan ini diikuti oleh delapan kelompok peserta.
“Harapan saya jangan sampai tidak tanding lalu tidak senam, sehingga kedepannya kita tetap rutin senam supaya sehat. Lomba ini diadakan oleh Kepala Desa Hilir Tengah, jadi kita memberi apresiasi kepada Desa Hilir Tengah yang sudah berupaya sehingga kegiatan ini bisa terlaksana,” ucap Karolin, di Desa Hilir Tengah, Senin (14/8/23).
Ada tiga tahapan lansia pada manusia yakni ketika masuk usia 45 sampai 59 tahun merupakan golongan pra lanjut usia, usia 60 sampai 69 tahun merupakan golongan lanjut usia dan diatas usia 70 tahun merupakan golongan lanjut usia resiko tinggi.
Karolin yang juga Sekretaris Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Demokrasi Indonesia (PDI) Perjuangan Kalimantan Barat mengungkapkan bahwa selain menjaga pola makan para lansia juga harus aktif berolahraga tetapi dengan olahraga yang ringan-ringan saja.
“Kalau kita olahraga itu mengeluarkan hormon kebahagiaan atau bahasa kedokterannya itu hormon endorfin, selain itu untuk menjaga tulang agar tidak keropos dan membentuk otot. Makanya lansia juga harus olahraga seperti senam ataupun jalan kaki, kita lakukan minimal lima kali dalam seminggu,” tukas Karolin mengakhiri.*/
Laporan : Deckie
